Франзела, безглутенов хляб 90 Картофено пюре, корн флейкс 83
Бял хляб, брашно, нишесте 75 Варен/ печен картоф 73
Варен ориз късозърнест 72 Сухар, солети, пуканки 70
Пържени картофи 76 Пълнозърнест хляб,геврек 62
Овесени ядки 56 Варен ориз дългозърнест 44
Варени кестени 65 Варена царевица 60
Мармалад 51 Елда, булгур 49
Грах 47 Варени макарони 46
Сладолед, шоколад 43 Спагети 38
Прясно мляко, леща 30 Варен зрял фасул 29
Нахут, ечемик 27 Фруктоза 25
Соя 18 Кисело мляко 2% 14
Диня 76 Пъпеш 65
Смокини 61 Кайсии 57
Банан 56 Натурален сок 52
Черни боровинки 50 Киви 47
Круша, ябълка 38 Малини 36
Къпини 34 Доматен сок 32
Грейпфрут 25 Череши 22
Картофено пюре 83 Варени картофи 73
